Fitness- und Konditionstraining

Regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und die Kondition. Gerade hier werden jede Menge Kalorien verbrannt! Weitere positive Effekte auf den ganzen Organismus:

1. Erhöhter Blutdruck wird auf natürliche Art reduziert
2. Zuckerkrankheit wird günstig beeinflußt
3. überhöhte Cholesterinwerte sinken durch forcierte Fettverbrennung
4. die Belastung von Rücken, Hüft- und Kniegelenken nimmt ab - wichtig bei Verschleiß in diesen Bereichen.

Und es macht natürlich auch jede Menge Spaß, wenn die Hose wieder paßt! Immer gilt der Grundsatz: Je länger, desto besser, aber bitte mit geringer Intensität!

 

Freihantel-Training

Für Fortgeschrittene die beste Art des Muskelaufbautrainings.
Es gibt viele Variationen von Übungen - das bringt Abwechslung und Spaß.



Für alle Körperbewußten unter uns - egal ob nur ein schöner und gesunder Körper oder ein richtig athletischer Body angestrebt wird. Gezielter Muskelaufbau in der gewünschten Körperregion, das lässt sich in der großen und separaten Workout-Abteilung am besten verwirklichen.