Sauna
Saunieren nach dem Training entspannt den strapazierten Bewegungsapparat und die Muskulatur.
Als Cool-Down sollten zwischen Training und Saunagang etwa 15 Minuten liegen.
Nehmen Sie sich auch genügend Zeit an der Bar um etwas zu trinken, da Sie vor dem Saunagang unbedingt Ihr Mineraldepot auffüllen sollten.
Durch das Saunabad produzieren Ihre Organe vermehrt Abwehrstoffe, Ihre Durchblutung wird angeregt und verbessert. Der so erhöhte Stoffwechsel transportiert Schlackenstoffe ab und entlastet die Nieren.
Ihre Haut und die Poren werden gereinigt, Verspannungen werden gelöst und das Nervensystem beruhigt.
Der Alltagsstress wird abgebaut – einfach entspannen und wohlfühlen.
